Vorhin lag ich erschöpft, aber wohlig entspannt auf dem Sofa und hing so meinen Gedanken nach.
Auf einmal war er da, ein extrem doofer Gedanke, einer der mich stresst, mich traurig, aber auch wütend macht.
Einer der aus einem Gedanken eine ganze Schleife machen kann. Mich an eine scheiß Zeit erinnert, mir weh tut
auch wenn diese Zeit schon lange vorbei ist.

Meiner erster Impuls war, diesen Gedanken wegzudrücken.
Ich wollte ihn nicht, schließlich gings mir doch gerade so gut.
Und nochmal sollte er weg.
Doch dann dachte ich, laß ihn kommen, laß ihn da.
er scheint dir etwas sagen zu wollen
Und ich ließ ihn da, sah ihn mir an , fühlte ihn
und mein nächster Gedanke war, ich will dich nicht mehr.
Es ist vorbei, du gehörst nicht mehr zu mir.
Unsere gemeinsame Zeit ist abgelaufen.

Und ich beschloß diesen Gedanken
und all das, was er mir gezeigt hat, mich hat fühlen
und erkennen lassen in ein Päckchen zu legen
und an den Menschen zurückzusenden, der mir mal all diese
Geschenke hat zukommen lassen.

Ich habe es richtig celebriert. Alles, aber auch alles, was ich
empfangen und nicht mehr haben wollte, nicht mehr zu mir gehörte, packte ich freudig in das Päckchen.
Mit Jedem was hinein kam, wurde ich ein Stück
freier, erlöster, leichter.

Dann schloß ich das Päckkchen, nahm es
und übergab es gedanklich dem Absender.
Ich bedankte mich bei ihm und sagte, das ich das
alles nicht mehr brauche, nicht mehr zu mir gehört
und ich es ihm nun zurückgebe.

So werde ich es nun immer machen, wenn ich in mir etwas
finde, von dem ich merke das es nicht mehr zu mir gehört.